Hoppa till innehållet
Hälsamedmera
  • Tjänster
  • Blog
  • Om Mig
  • Kontakt
  • Tjänster
  • Blog
  • Om Mig
  • Kontakt
Sex steg för att minska på din stress

Sex steg för att minska på din stress

I förra inlägget skrev jag om hur man kan försöka hitta sina stressorer och arbeta med dom. Jag hoppas att du kunde hitta lite strategier som kan hjälpa dig att…

Fortsätt läsa Sex steg för att minska på din stress
Hur gör jag för att minska min stress? Del 1

Hur gör jag för att minska min stress? Del 1

Stress är något som en småbarnsförälder lever med varje dag. Jag tror att det är nästintill omöjligt att eliminera den stressen. Men man kan lära sig att hantera den bättre…

Fortsätt läsa Hur gör jag för att minska min stress? Del 1

Senaste inläggen

  • Aleppotvål och surskölj – en liten guide hur du kan tvätta håret på ett naturligt sätt.
  • Sex steg för att minska på din stress
  • Hur gör jag för att minska min stress? Del 1
  • Livshjulet – en bra början på din hälsoresa!
  • Self-Care för stressade mammor

Arkiv

  • november 2020
  • september 2019
  • augusti 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • februari 2019

Kategorier

  • Hälsa
  • Naturlig Hårvård
  • Stress

Länkar

Vill du veta mer?

Är du redo att förändra din hälsa till det bättre? Jag skickar gärna över mer information  om mina olika program, så att du i lugn och ro kan välja vilket som passar dig bäst. 

Enkelt tips för att få i sig mer näring! Ina Enkelt tips för att få i sig mer näring! Inälvsmat är något av det mest näringsrika du kan äta, men ändå är det inte något som de flesta av oss får i oss varje dag. Många tycker det smakar illa, andra tycker det är komplicerat att tillaga. Två saker som jag börjat göra är att mala kycklinglever och blanda i färs. Det funkar både i biffarna eller köttfärssåsen och ingen i familjen har klagat på smaken. 👍 Ett ännu enklare sätt är kapslar med frystorkad inälvsmat. Dessa från @nordickings tycker jag är bra. . . . #ibs #ibshealth #mumswithibs #bloatedbelly #bloated #ibsfood #healthymom #workingmomproblems #ibsfriendly #ibswarrior #irritablebowelsyndrome #foodintolerance #stressedmom #ibsproblems #glutenfree #guthealth #guthealing #bloatingsucks #digestivehealth #beatthebloat #fodmap #fodmapfriendly #fodmapdiet #hälsosammat #hälsocoach #hälsocoachonline #ibsmage
Att genomgå en hälsoresa kan ibland kännas som Att genomgå en hälsoresa kan ibland kännas som ett evighetsprojekt. Man tar två steg framåt men sen tre steg bakåt. Det är frustrerande och ibland känns det som om man bara vill ge upp. Men jag tror att något av det viktigaste du kan göra för dig själv är att ha tålamod med dig själv. Du är på din egna resa, du gör något bra för dig själv. Låt det ta tid, du kommer komma fram till slut.
Jag har skrivit tidigare om hur man enkelt kan gå Jag har skrivit tidigare om hur man enkelt kan gå över till en mer naturligt hud och hårvårdsrutin. Här är två av mina favorit produkter. 40% aleppotvål som jag använder i duschen, både till hår och kropp. Sen Blacksoap som jag använder varje kväll till ansiktet. Två tvålar som håller i evigheter, inte inne håller några gifter för varken mig eller miljön. Så glad att jag har hittat dessa! . . #naturlighudvård #naturligtsnygg #naturligskönhet #naturlighårvård
När man vaknar kl 5 hinner man göra bananpannk När man vaknar kl 5 hinner man göra bananpannkakor med choklad! Gick hem hos hela familjen. 🥞🍫 . . . When you wake up at 5 you have time to make banana pancakes with chocolate for breakfast! . . #glutenfritt #glutenfri #glutenfriagodsaker #glutenfrifrukost #glutenfribakning #glutenfriapannkakor
Idag har jag skrivit ett inlägg på bloggen om Idag har jag skrivit ett inlägg på bloggen om naturligt hårvård. In och läs! Jag har testat många olika noo-poo metoder. Men har inte riktigt fallit för någon. Så under många år har jag använt mig av olika ekologiska schampo, för att försöka hålla det så naturligt och giftfritt som jag kunde. Men sen kom Corona och jag fick plötsligt mycket mer tid hemma, och kunde då gå med smutsigt hår längre. Detta gjorde att jag kunde ge noo-poo en ny chans. Den här gången blev det Aleppotvål och surskölj med Äppelcidervinäger. Sagt och gjort, nu har det gått ca 9 månader med hårtvätt 1 gång i veckan med Aleppotvål och surskölj. Och jag kan säga att jag älskar det! Inte bara för att jag har hittat en naturlig och billig metod som fungerar för mitt hår, men det här med att bara tvätta håret 1 gång i veckan! Frihet! Jag gillar nämligen inte alls att tvätta håret och behöva hålla på att fixa med det. Så detta passar mig perfekt! #naturlighudvård #naturlighårvård . . My natural hair care routine. Aleppo soap and Apple cider vinegar. The best! 🧜🏻‍♀️
Naturlig hudvård - Idag fick jag gjort något j Naturlig hudvård - Idag fick jag gjort något jag tänkt på länge, hudsalva med talg. Eftersom talg är ett animalisk fett så sägs det sugas upp av huden snabbare. Jag måste säga att jag verkligen gillar känslan än så länge. #naturlighudvård #talgsalva #naturlighälsa
Glutenfria rödbetsfrallor från @lesscarbs hems Glutenfria rödbetsfrallor från @lesscarbs hemsida. Supergoda, superenkla och supersnygga! Bättre kan det inte bli! #glutenfritt #glutenfri #hälsosammat #hälsosamt #hälsocoach #hälsocoachonline #hälsoliv
Ｔｒａ̈ｎｉｎｇ I helgen fick jag till et Ｔｒａ̈ｎｉｎｇ I helgen fick jag till ett skönt uteträningpass tillsammans med @friskvardsyoga Träning behöver inte vara så komplicerad, rulla ut en matta i gräset, sätt på lite musik och kör. Vi körde tabata intervaller med minibands. Att träna ute i naturen med fågelkvitter och sol i ansiktet ger liksom träningen ytterligare en dimension. #uteträning #minibands #mammaträning #mammamage #mammalivet #mammafitness #starkmamma #mammastark #hälsocoach #hälsocoachonline #hållbarmamma #hälsamedmera
Ät som att du älskar dig själv. Om alla gjorde Ät som att du älskar dig själv. Om alla gjorde detta hade många av dagens sjukdomar inte funnits. Tänk om alla bara åt sådant som de vet är bra för dom. ⠀⠀ Något jag tror väldigt starkt på är att alla borde testa sig fram mer vilken mat/kost som passar dom bäst. Många lever med diffusa problem som ofta kan härledas tillbaka till kosten de äter och hur de lever. Men de flesta vet inte om vilken mat de är känsliga mot då de går runt med en konstant låggradig inflammation i kroppen, och då inte känner efter vilka olika livsmedel som ger olika reaktioner i kroppen. ⠀⠀ Något man kan göra är att testa någon sorts eliminationskost för att sedan testa sig fram vilka livsmedel man är överkänsliga mot. Detta tror jag många hade haft mycket hjälp av vare sig man har påvisade sjukdomar eller mer diffusa problem. Allt för att stötta kroppen att läka sig själv och inte spä på mer inflammatoriska processer i kroppen. ⠀⠀ Tycker du att du äter som att du älskar dig själv? Vet du vilken mat du är känslig mot? ⠀⠀ #mammahälsa #mammaträning #eliminationdiet #eliminationskost #mammalivet #mammafitness #mammaliv #mammakropp

Sponsored by:

Copyright @Hälsamedmera 2020