Self-Care för stressade mammor

Self-Care för stressade mammor

Vad är då egentligen self-care? 

Man skulle kunna säga att det är en eller flera aktiviteter för att vidta åtgärder för att bevara eller förbättra sin egen hälsa. Du tar dig tiden att göra något som du njuter av som ger näring åt dig mentalt, psykiskt och fysiskt.

Self-care eller egenvård är avgörande för att upprätta en bra balans i våra liv, att upprätthålla ett hälsosamt sinne, kropp och själ, att upprätthålla positiva relationer både med sig själv och andra.

Vad gör du varje dag för dig själv?

Behöver du lära dig att prioritera dig själv mer? Vill du få lite guidning hur du kan få in bättre rutiner i ditt liv? Då är detta guiden för dig! Fyll i din mailadress så skickas guiden till dig!

Lämna ett svar

Stäng meny