I förra inlägget skrev jag om hur man kan försöka hitta sina stressorer och arbeta med dom. Jag hoppas att du kunde hitta lite strategier som kan hjälpa dig att…
Stress är något som en småbarnsförälder lever med varje dag. Jag tror att det är nästintill omöjligt att eliminera den stressen. Men man kan lära sig att hantera den bättre…
Har du kanske bestämt dig att nu är det dags? Nu skall det till en förändring? Men var börjar man egentligen? Ett tips är att sätta sig ner och rannsaka…
Vad är då egentligen self-care? Man skulle kunna säga att det är en eller flera aktiviteter för att vidta åtgärder för att bevara eller förbättra sin egen hälsa. Du tar dig…
Som hälsocoach hjälper jag mina kunder genom att utbilda, motivera och stödja dem för att nå sina hälsomål. En hälsocoach arbetar inte bara med kost och träning utan arbetar med…
Är du som jag? Vill du optimera din hälsa, kanske gå upp eller ner några kilo i vikt för att nå just din optimala vikt, vill du ha mer energi…